ゆっくりお風呂に入る
何はなくても時間があるというとき。
たまにはゆっくりお風呂に浸かってみるのもおすすめです。
- 入浴剤やバスオイルなどで嗅覚から癒しを得る
- 音楽を聴く
- 映画を見る
- 本を読む
力を抜いてリラックスして過ごしていると、ふと行き詰っていたことに対するひらめきが生まれることもあるそうです。
入浴には浄化の効果があると言われます。
気分を一新したいとき、ただの汚れ落としの場ではなく、癒しの場としてお風呂時間を活用してみましょう。
体が芯から温まると、ぐっすり眠れて一石二鳥です。
筋トレ、ストレッチをする
大人になると日に日に落ちていく体力…
ボディラインの維持も健康の維持も欠かせません。
本当は整体、鍼、マッサージ、エステなど…
人の手を借りられるところに間を空けずに通えればいいのですが、続けないと意味がないと思うんです。
それなら、施術を受けるのは月に一度程度として自分でできる範囲で毎日体をメンテするほうが体にとってはいいと、長年中途半端に体に課金してきて気がつきました。
特にフォームローラーは2,000円程度で手に入るのに、効果は抜群です。
 | 価格:490円 |
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3eb834ef.e72966fa.3eb834f0.450a9f5f/?me_id=1307271&item_id=10002643&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fauc-risecreation%2Fcabinet%2Fproduct%2Ftop%2Fy0355_01_a.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
ピラティスやヨガ、瞑想をする
体のコリにも美容にも心にも良いのはヨガやピラティス。
スピード感のある筋トレより、結構キツかったりします。
- 体を鍛える以外に、自分の心と向き合うことができる
- ピラティスはインナーマッスルを鍛えられて痩せやすい体づくりにもなる
月謝制だけでなく、都度払いで行きたいときだけレッスンを受けられる場がたくさんありますし
YouTubeで無料動画がたくさん配信されているので、思い立ったらすぐに実践可能です。
散歩をする・ドライブする
お散歩とドライブはとてもおすすめの過ごし方です。
子供のころ、家から出て、なるべく左にしか曲がらないで進んだらどこに辿り着くか。
っていう左折縛り散歩をして遊んでいたことがあります笑
いつも通らない道を経験できて新鮮ですし、自分の住んでいる街から少し移動するだけで、全然知らない世界があるんだなぁ。という不思議な気持ちになったものでした。
車でドライブともなると、なおさら冒険のようで、今でも大好きな時間の過ごし方です。
- 特に夜のドライブは落ち着くのでおすすめ
- Googleマップを片手に、通ったことのない道を通ってみる
- 電車の周遊券を使って、降りたことのない駅に降りてみる
公園でリラックスする
無料で遊べるスポットの代表格ですが、公園は侮れません！
- 読書する
- 考え事をする
- 池でボートに乗って遊ぶ
静かできれいな公園を見つけたら上記のようなことがおすすめです。
1人で過ごす時間でも、ベンチでコーヒー片手に過ごすだけで気分転換になりますよ。
ウィンドウショッピングをする
お買い物はしたいけどお金に余裕がない。。
そんなときは、ウィンドウショッピングをして気持ちをわくわくさせましょう。
- 欲しいものがあるときは実物を見に行く
- 欲しいものがないときは、気分転換と次の目標を決めるために出かける
お店のディスプレイを眺めるだけでもいい刺激になりますし、手に入れたときのイメージを繰り返すことで現実化しやすくなります。
本当に買わないように注意！
欲しい物リストを作ってみる
欲しいものはいつか必ず手に入れられるのだから、この際、手に入れる順番を決めてリスト化してみてはどうでしょう！
- 計画を立てることで、本当に必要なものを逃すことがなくなる
- わくわくする
最短で手に入れる方法も一緒に見つかるかもしれません。
洋服のコーディネートを考える
出かける直前になって「なんかこの服の組み合わせ、バランスが変！」ってなること、ないですか？
「この服、いつもこの組み合わせで着てるけど…他の服と合わせられないかな？」っていうこともありませんか？？
せっかく時間が空いたなら、手持ちの洋服の組み合わせをシーン別に考えてみるのはどうでしょう。
朝にバタバタすることも減りそうです。写真にとってフォルダを作っておけば、自分のコーデのパターンも知ることができますね。
「ベーシックな色の服ばかりで着まわしやすいけど、色物が全然なくて地味だな。新しい色味に挑戦してみよう！」
などの発見があるかもしれません。
ヘアアレンジの練習をする
主に女性が対象となりますが、ヘアアレンジが自分でできて損することってないですよね。
ホステスとして出勤していた頃はプロにヘアセットしてもらいましたが、
毎日、どれだけ安くても1,500円はかかります。（もっと安いところあるのかな？）
でも髪型をセットするだけで見た目が全然違ってアップデートされるし、気分も上がるんですよね。
普段のおでかけやデートのときでも、自分を美しく見せられる髪型に自分でできたら、毎日が最高な気分で過ごせる気がしませんか？人からの印象や評価も変わると思います。
SNSでも簡単にヘアアレンジする方法がたくさん出回っていますね。
プロほどの仕上がりは無理でも、「今日の私、いい感じ！」って思える瞬間を自分で、無料で作り出せたら、練習にかけた時間も無駄ではないはずです。
働く
時間があって何もすることがないなら、いっそ時間をお金に換えてしまいましょう。
スキマバイトのタイミーなどに登録すると、最短当日中に働ける単発バイトが見つかります。
- 濃度は薄くても新しい出会いがある
- 新しい環境で波動を上げられる
- その結果前向きになり、行動意欲が出て覇気が出る！
エネルギーが余っている、でもやりたいことがなくてどうしよう。そういうときは、世のため人のため自分のために働いてみましょう！
まとめ
テーマは節約、あまりお金をかけずに充実した時間を過ごす方法の提案でした。
空いた時間の有効活用のヒントになれば幸いです。随時更新していきます。
コメント