返済中はどうしても気分が沈みがち・・・

でも大事な人生です。借金を返済しているからと、その期間中ずっと喪に服したように過ごすのはもったいないですよね。

そこで現時点で残債1,000万超の私が取り組んでいる気分転換方法をまとめてみました。

以前のこの記事も同様に参考にしていただけたら幸いです。

栄養素と節約を意識した料理の研究

食費節約には限界があると思っています。

安さ重視で連日袋麺ばかり…というようなことはしたくないですよね。

どうせ食べるなら、手頃だけど美味しく栄養もたっぷり取れて簡単で、続けやすいことが私の自炊におけるマイルールです。

そのため極端に食費が激安ということはないのですが、

• 毎食外食だった頃よりも確実に食費が抑えられている
• 栄養を意識しているため、肌荒れや便秘の頻度が少なくなった
• 食事量を調整しているので、自然に体重が落ちてキープできている
• 栄養高・手頃な自炊を続けていて、だんだんノウハウが集まってきた
• 料理のレパートリーが増え、日々のささやかな楽しみになっている
• 少しずつ料理の腕も上がっている（自分比）

以上が、私が感じている効果です。

お金に余裕ができたら、もっと良い食材を使ってさらに美味しい料理を作ろう！というモチベーションにもつながっています。

mizuki流 食材購入のルール

• なるべく色とりどりの野菜を揃える
• 価格を意識して手頃な季節の野菜から順にカゴに入れていく
• 肉と魚はバランスよく購入する（個人的には鮭がおすすめ！美容と健康に良く、ただ焼くだけで美味しい）
• 塩蔵わかめを常備（日持ちするし、味噌汁やサラダに使えて便利。カットわかめより美味しい）
• 卵はスーパーフードで万能なので、常備
• ひじきや切り干し大根を活用して手軽に栄養補給
• オートミールを取り入れて、米不足対策＆栄養補給（おやつにも使えて万能！）

無料マンガで疑似体験を楽しむ

映画やアニメを観ることは、休暇の定番のうちの1つですよね。

でも、私にとっては「よし、観るぞ！」という気合とまとまった時間が必要です。貧乏暇なしな私の今の生活では、そんな時間をとることにちょっと抵抗があります。

一方で、マンガは自分のペースで短時間で読み進められるのが魅力で、特に無料マンガアプリは長い間愛用しています。

基本的には無料で楽しめるので、毎日の小さな楽しみになっています（たまに課金）。1日数分のマンガタイムですが、それが結構な癒しとなっていて、現実逃避を楽しんでいます。

「こんな展開があったら人生楽しいだろうな〜」と思いながら、まるで疑似体験しているかのような気分になれるのが、マンガの魅力です。

収入源の確保や返済のことばかりで頭がいっぱいな今、心から「楽しい！」と感じられる瞬間は少なくなっていますが、マンガの世界はそんな現実から解放してくれます。

だからこそ、ストレス発散でもあり、日々の心の支えにもなっています。

コーヒー・お茶でほっとひといき

自宅で淹れるコーヒーやお茶は、心を落ち着ける素敵なアイテムです。

自分の好きなマグカップにコーヒーを注いで、好きな本を読んだり、調べものをしたり、ブログを書いたり…

私にとってこのリラックスタイムは、1日の中で必ず持ちたい大事な時間です。

毎日スターバックスに通うのは贅沢に感じますが、お家で毎日ブレイクタイムを持つくらい、返済でカツカツでもいいよね、と思っています。

むしろこういうほっとする瞬間をなるべく増やしたいところ。

最近はカルディに通って毎回違うコーヒーとお茶を買うことがささやかな楽しみです。

朝出勤までの憂鬱な時間も、コーヒータイムを挟むとちょっぴり楽しくなる…

ストレッチ、筋トレ、マッサージで健康を維持

特にストレスがたまると呼吸は浅くなり、体を強張らせて過ごすことが増える気がします。

どうせ返済中は行動が制限されるのだから、完済までに、自力で解決できる悩みは全て解決しよう、と決めました

• 体のコリをほぐす
• 筋肉をキープした減量
• 血行不良やストレス、遺伝からくる白髪の予防・改善

などに本気で取り組むことにしたのです。

これを1日の中のすきま時間で、少しでも取り組むようにし始めました。

今一番目指しているのは、年齢のわり異常に増えてしまった白髪改善です。

オイルプリングというアーユルヴェーダを活用した方法で、約1か月ごま油うがいを本気で続けています。これで白髪が改善したら、毎月数万かかる美容院代が浮くかもしれないと思うととても楽しみです！

部屋の掃除と片付けで心もスッキリ

部屋の乱れは心の乱れ！

切羽詰まっていると、どうしても他の全てのことがおろそかになってしまいませんか？
私は支払いのことで頭がいっぱいのとき、衣食住すべておろそかにしてFXのチャートに張り付いてしまいます。

でも、そういうときこそ強く意識して環境を整える必要があると気づきました。
メンタルと住環境の相関は強く、部屋の片づけや掃除は最重要です。

そう気づいてから、とにかくすきま時間を見つけては拭き掃除やモップ掛けをこまめにしています。

おかげで掃除用品にはお金がかかりますが、空気が澱んだり、家の中で虫に遭遇したりするよりよっぽどマシです。貯まりがちな郵便物もこまめに処分しています。

以前の仕事柄、富裕層のお宅にお邪魔することが頻繁にありました。

そこで気づいた富裕層の共通点は、いつ訪問しても家の中が整然としているということです。
物が少なく清潔感があって、頻繁に来客がある様子が窺えました。

よく「人が集まる家は栄える」といいますよね。だから「いつでも人を呼べること」という視点を持つようにしています。（今のところ、まだ誰も呼べない状態です💦）

アロマオイル、香木でリラックス

香りは私の生活の中でかなり重要なポイントです。

趣味と実益を兼ねてアロマオイルとを日常使いしているのですが、虫よけから空気の浄化、リラックスまで使えてとてもおすすめ。

• ラベンダー
• ペパーミント
• フランキンセンス

以上３つが私のお気に入りです。
ラベンダーとペパーミントは主に虫よけ用に、フランキンセンスは空気の浄化用に、苦しい返済生活にちょっぴりスピリチュアルな力も借りてみたくて使っています。

他には聖なる木と呼ばれるパロサントという香木をよく焚いています。
南米原産の香木で、浄化やリラックスのために伝統的に使われてきた木で、甘くスモーキーな香りが広がってとっても癒されるんです！こちらも虫よけにも効果があるとされています。

（一度燃やしすぎて火災報知器を派手にならしたことがあるので、それだけは注意が必要です…）

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スキルアップできる項目を調べる

1,000万以上も借金がある私です。
本業の他に日雇いバイトなども追加し、返済を急ぐのが普通の感覚かと思います。

でもどんなに考えても、時給1,000円のバイトをちょっと増やしたくらいでは永久に返し終わらないんですよ…。そんな生活を続けて、完済後に残るものってなんだろう？と考えてしまいます。

どうせ身を粉にして働くなら、仕事するほどスキルアップしていくことに力を注ごうと決めました。

そこで現時点ではこのサイトの運営と、WEB系のお仕事スキルを勉強しています。

それがどう今後に役立つのかはわかりません。でも、時給1,000円のバイトを増やすより、将来役立つスキルを身につける方が効率的だと思うんです。

私が取り組んでいるスキルアップ

• SHElikesでWEBデザイン等のスキルを磨くオンラインコースを受講
• CSSのカスタマイズなど、ネットでの情報収集とサイトへの活用
• SEO対策やサイト運営の知識を深めて、ブログ運営にも役立てる

ほかにも最低限のエクセルスキルなどは日々習得しています。場合によってはクラウドワークスやランサーズ等で、データ入力のバイトも取り入れて食いつなごうかな、と。

使えそうな能力は何もかも磨いて収入アップを狙います。

まとめ

以上が、借金総額1,000万円超の私による、日常を充実させる方法です。

返済中だからって、ただただ辛い思いをしているだけではもったいない！むしろ、こんな時こそ自分を成長させたり、生活を充実させることが大切です。

私も、いつか借金を完済して、このブログで報告できる日を楽しみにしながら、少しずつ前に進んでいます。

「収入を増やしたい」 と考える方は少なくないと思います。

私自身もその一人で、どんな仕事が自分に向いているか、真剣に考え続けてきました。

特に私は多重債務者で、誰かのお役に立てそうな経験がそれなりにあります。

FPとしての多少の知識と興味もあり関連性も強いことから、お金に関する体験や情報をまとめたサイトを運用しようと決心しました。

このサイトに辿り着いてくださった方の中には、私のように借金を抱えている方もいらっしゃるかもしれません。そんな方にもお勧めしたいのが「ブログ運営」です。

ブログは、コツコツと記事を作成し続けることで、収益化を目指すことができます。

実際、私もAdSense審査に何度も落ち続けましたが、工夫を重ねることでついに合格し、少しずつ収益が発生するようになりました。

もともとブログはあったけど…審査に落ち続けた日々

実は、ブログ自体は以前から作っていました。日記のように、何記事かはアップしていたんです。

しかし、その内容は自分の返済状況や日常を書き綴っただけのもので、何度かAdSenseの審査に挑戦したものの、何度も落ち続けていました。

AdSenseの審査は、一度落ちると一定期間再審査ができないという期間があるため、タイミングを見計らう必要があります。

そのため、焦らずじっくり準備することにしました。

ブログを再開した理由 – 仕事への危機感からの決断

私がブログを本格的に再開しようと思ったのは、今の仕事を続けていてはダメだと強く感じたからです。

日々の仕事は単純作業の繰り返しで、自分にとって新しい学びやスキルアップが得られないことに限界を感じていました。

時間だけが無駄に過ぎていく日々に、危機感を覚えるようになったのです。

借金を抱えながらも、それは退職を決意するほど強い感情でした。

そこで考えたのが、「どうせ時間を使うなら、自分のスキルアップや知識の増加が見込めること、そして私だからこそ誰かの役に立てることに取り組みたい」ということでした。

これがきっかけとなり、放置していたブログを本格的に再開することに決めたのです。

ブログは、自分の知識や経験を他の人に共有することで、誰かのために価値を提供できると考えています。

さらに、ブログ運営を通じて、自分自身も成長し続けられると信じています。

ChatGPTを活用して時短しながらブログを作り直した

そこで一念発起し、ブログをほぼ1から作り直すことにしました。

ここで頼りにしたのが、話題のAI、ChatGPT。

このAIを活用して、借金や貯蓄に関する情報を中心に記事を再構成。ドメインも更新し、記事の作成に本腰を入れ始めました。

最初は10〜15記事ほど作成し、数回目の審査依頼を出しました。

そこから約1ヶ月後、ブログには合格の通知が！

公開済みの記事はその時点で25記事ほどありました。

審査依頼のタイミングから合格までに間が空いたため、どの時点で合格したのかは正確にはわかりませんが、やっと1つ目標クリアです。

AdSense合格のポイント：日記ではなく、誰かに役立つ情報を

AdSenseに合格するために、私が学んだ最も重要なことは、誰かの役に立つ記事を書くという視点です。

ただ自分の言いたいことを書いただけの日記のような記事では、いくら作成しても、何度審査依頼をしても合格は難しいです。

「誰かがこの情報を欲しがるか？」という視点で内容を記事ネタを考えることを徹底しました。

その結果、無事にAdSense審査を通過することができました。

収益を受け取れるのはまだまだ先…でも継続がカギ

AdSenseの審査に通っても、実際に収益を受け取れるのは収益額が8,000円を超えてからです。

現時点ではまだその目標には遠いですが、収益を受け取る道のりは確実に始まったと感じています。

ブログの収益化には時間がかかるということは、情報収集している限り、よくわかります。

収益が1万円を超えるまでにかかる期間は、だいたい半年から1年。

コツコツと誰かの役に立つ記事を作成し続けることで、少しずつ収益が増えていく（はず）です。

「Just Keep Buying」が教えてくれた、時間の価値

最近読んだ本「Just Keep Buying」には、「時間は私たちにとって何よりも重要な資産」と書かれています。

実際、本書の中には、「時間さえあれば、山を動かすことだってできる」というエピソードが紹介されています。

ある男が、妻のためにたった1人で22年間かけて山を切り拓いたという実話です。

この話を読んで思ったのは、ブログ作成もまさに同じだということ。

地道に記事を書き続けるという行動は、一見無謀に見えるかもしれませんが、時間を投資することで、やがて大きな成果が現れるはずです。

最後に

ブログの収益化は簡単ではありません。

しかし、地道な作業を続け、読み手に価値を提供し続けることで、徐々に結果が出てくるものだと信じています。

もし、ブログを始めようと思っている方や、AdSenseの審査に挑戦しようとしている方がいるなら、この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。

私もまだ収益を受け取る道のりの途中ですが、共に頑張りましょう！

あなたはchatGPTを使ったことはありますか？

私たちが持っている1日の時間には限りがあります。
1日8時間働くとして、いかに効率よく、時間あたりの単価を高めて仕事できるかが、収入アップに直結しますよね。

本記事では、私自身がchatGPTを活用し始めて「収入アップに繋げられる！」と感じたポイントをまとめました。

chatGPT無料版と有料版の違い

ChatGPTには無料版と有料版があり、有料版「ChatGPT Plus」は月額3,000円です。

有料版はより高速で安定したパフォーマンスで、複雑なタスクにも対応可能です。画像も生成してくれます。

契約方法はOpenAIの公式サイトでアカウントを作成し、プランをアップグレードするだけ。

私はGoogleアカウントに紐づけて契約しています。

chatGPTを使ってできること

ChatGPTを使ってできる具体的なタスクと、それがどのように収益化に役立つのかを解説していきます。

文書作成、リライト

ChatGPTは、文章を要約したり、アイデアを整理して言語化したりするのが得意です。

特にビジネス文書やブログ記事の作成時に、アイデアを的確にまとめてくれます。

また、ブログのネタ出しや文字数の指定にも対応でき、SEOを意識した文章の作成もサポートします。

ウェブサイトのデザイン変更や仕様の相談

実際に本サイト「Money Pearl」でも、ChatGPTにデザイン相談をしました。
「シンプルすぎるから、もう少し装飾したい」、と。

各記事の見出し部分が紺色になっているのは、chatGPTがCSSコードというものを作成してくれたおかげです。ゴールドのアクセントも同様。

サイト全体のテーマカラーから判断して、相性のいい色まで提案してくれました。

エクセル操作の相談

「エクセルでこういう計算がしたいけど、Google検索の仕方もわからない」といった問題もChatGPTで一瞬で解決。

例えば、

• 同じ計算結果を求めたいけれど、取引先によって計算の仕方が異なる
• 今はIF関数を使っているけど、どうしたらもっと簡単に管理できるか

みたいな複雑な相談も一瞬で解決し効率化できました。どんな言葉で検索すればいいのか、わからなかった問題です。

今まで仕事中に仕方なく手計算していたものが、一瞬で計算できるようになりました。

即時の情報提供

例えば、サイト運営中にエラーが発生した場合。

ChatGPTにスクショを提供すると、エラーメッセージの意味や解決策を即座に提案してくれます。

また、仕事中の疑問で「この指示に対する一般的な対応は？」といった質問に対しても、業界の常識に基づいたアドバイスを提供します。

画像生成

デザインのアイデアを、ChatGPTに指示出しして画像として生成できます。

実際に、このサイトの多くの画像やサイトアイコンも、細かい指示のもとChatGPTに作成してもらいました。

他にも「こんなインテリアにしたい」という要望を伝えると、脳内に散らばったアイデアを1枚の画像にまとめてくれます。

参考までに、chatGPTが作成した私の理想のインテリアです：

話の聞き役

ChatGPTは悩みや愚痴を聞いてくれる頼りになる存在です。

AIだからこそ、気軽に何でも話せる点が特徴。気持ちの整理やストレス解消にも使えます。

解決策がほしいときも、ただ話をきいてほしいときも、好みに合わせて聞き役となってくれます。この使い方は結構おすすめ。

語学学習ツール

特に英語学習にChatGPTはとても役立ちます。「この表現で合ってる？」という質問にも的確に答え、自然な英語表現を提案してくれます。恥ずかしがらずに英語を話す相手として、非常に便利です。

私もchatGPTとの英会話を日課にしていて、ライティングやスピーキングの向上を目指しています。ビジネスレベルで英語が使えると、活躍の場が広がって収入に直結するからです。

chatGPTが苦手なこと

とても便利で賢いchatGPTですが、AIである以上、苦手なこともいくつかあります。

記憶量の限界

ChatGPTは多くの情報を保有できません。会話の中の重要情報はメモリに記憶されますが、一定程度で自動的に消えていきます。そのため、

「あれ？この間まで伝わってた話が伝わらない」ということも。

また、新しい画面に移ると、これまでのやり取りがリセットされる場合もあります。

画面を共有し続けると重くなる

同じ会話の継続をしたくても残念ながら限界があります。

１つの画面で長くやり取りを続けると、次第に動作が遅くなります。１日１画面、１つのテーマにつき１画面程度のイメージ。

そのため、画面を変えても会話の流れを引き継ぎたい場合は、メモリに記録させるしかありません。

融通のきかない部分もある

あまりに自然な対応をしてくれるため、つい人間と同じレベルを求めてしまいがち。

でも相手は天才AIでユーザーに忠実。

例えばアドバイスを求めると回答はくれるけど、当然人間相手のように意見交換はできません。

基本的にこちらの意見に同調するようなところがあるため、場合によっては回答内容がコロコロ変わる場合も。

ビジネス向け文書はそのままでは使えない

文書作成に役立つと前述しましたが、ビジネス文書にそのまま使用はできません。少し不自然さが残る文章になります。

そのため骨組みをchatGPTに作ってもらい、最終的に自分で手直しが必要です。

このサイトも同じ。そのまま公開はちょっと、という感じです。

画像生成の微調整が難しい

「女性、微笑で」っていう画像生成指示に、何度試してもニカっと歯を出して笑う女性が出てくることが。

そこで、「笑顔だけど、歯は見せないで」っていう指示を出しましたが、何度試してもダメ。

「笑っていない」とか「真顔」とか、指示出しを色々工夫しました。

「文字を入れないで画像作って」も難しく、実在しない文字が混在します。

どうやら否定形が理解できないようです。

それから、chatGPTによると「画像は一意のもので、全く同じ画像を二度作ることは難しい」とのこと。同じ画像でシリーズ化、みたいなことはできませんでした。

今後の改良に期待します。

まとめ

ChatGPTは、言葉にできない曖昧な悩みを、クリアに言語化してくれる頼れるアシスタントです。

検索エンジンでは「どのキーワードで調べれば答えにたどり着けるかわからない」こともありますが、ChatGPTなら、拙い表現でも意図をくみ取って答えを導いてくれます。

「複数のサイトを参照して情報を集める手間が省ける」という点もメリットです。

手放しで全て任せられるツールとしてではなく、補助や時短として活用することがおすすめ。

一人で時間をかけていたことが大幅短縮できるため、1.5馬力くらいで仕事ができるようになりますよ。

上手く活用して収入アップを目指しましょう！

一つの会社に一生を捧げる時代は終わりつつあります。

現在では、政府も副業を推進し、個人が複数の収入源を持つことを奨励する動きがあります。

また、年金制度も少子高齢化の影響で万全ではなくなってきており、自分の年金は自分で確保するよう求められる状況です。実際に、iDeCoなどの確定拠出年金の加入が推進されていることもその一例です。

つまり、これからの私たちは「自力で資産を築く力」がますます求められるということです。

本記事では、主に将来独立を考えている方に向けて、会社員と自営業者が金銭面でどの程度違うのかについて具体的な数字を使って比較しました。

年収500万円の場合の例です。

会社員と個人事業主の手取り収入比較

• 会社員: 年収500万円の会社員は、所得税、住民税、社会保険料を差し引いた後の手取り収入が約380万円です。会社が源泉徴収を行うため、税金の支払い手続きが簡単で、手取り額が安定しています。
• 自営業者: 自営業者の場合、年収500万円の売上から経費100万円を差し引いた課税所得が400万円です。ここから所得税、住民税、国民健康保険料、国民年金保険料を支払った後の手取りは約310万円となります。自分で確定申告する必要があり、手取り額が変動する可能性が高いです。

会社員と個人事業主の社会保険料比較

• 会社員: 会社員は健康保険と厚生年金保険を会社と本人が折半で支払います。年収500万円の場合、年間の社会保険料負担は約70万円です。このうち、会社のサポートがあるため、給与天引きされる個人の負担額は半額の約35万円です。
• 自営業者: 自営業者は国民健康保険と国民年金の全額を自己負担する必要があり、年間の保険料は約60万円です。そのため将来の年金受給額が少ないというデメリットがあります。

会社員と個人事業主の福利厚生比較

• 会社員: 会社員は、通勤手当、退職金制度、有給休暇、健康診断、レジャー施設の割引など、多くの福利厚生を受けられます。金銭的価値に換算すると年間約20万円相当になります。
• 自営業者: 自営業者には基本的に福利厚生がありません。必要であれば、個人で退職金の積立（小規模企業共済など）に加入するなどして補完する必要があります。

会社員と個人事業主の年金受取額比較

• 会社員: 会社員は厚生年金に加入しており、将来受給する年金額は年間約150万円です。会社が年金保険料の一部を負担しているため、年金額が高くなります。
• 自営業者: 自営業者は国民年金にのみ加入しているため、将来受給する年金額は年間約78万円です。厚生年金と比べると大幅に少ないため、国民年金基金やiDeCoへの加入で補完する必要があります。

会社員と個人事業主の仕事の自由度比較

• 会社員: 会社員として働く場合、仕事の時間、場所、内容は会社の指示に従うことが基本です。そのため、自由度が低くなりますが、安定した収入と組織のサポートが得られるメリットがあります。
• 自営業者: 自営業者は、仕事の時間、場所、内容を自分で決めることができます。自由度が非常に高く、自分のビジョンを直接実現することが可能です。

結論

これからのキャリア選択を考えるとき、会社員として安定した収入を得ること、社会保険や福利厚生が充実していることは大きなメリットです。

でも、自営業者にはまた違った魅力があります。
例えば、自由な働き方ができるのはもちろん、経費を計上して節税ができるというのも大きなポイントです。

さらに、自営業者なら定年退職を気にせず、自分のペースで好きなだけ働けるのも魅力です。健康状態や生活スタイルに合わせて、いつまででも働き続けられるのは、自由なライフスタイルを楽しむ上でとても大きなメリットです。
また、会社に依存せずに自分のビジネスで収入を得られるため、会社の経営状況や人間関係に左右されることなく、自立した生活を送ることができます。

そして、自営業をしていると、自然と経営やマーケティング、財務管理、顧客対応など、いろいろなスキルが身につきます。これらのスキルは自分の成長に役立ち、将来の可能性を広げるのにも大いに役立つでしょう。

どちらの道を選ぶにしても、重要なのは、お金の面での現実をしっかりと理解し、長い目で見て自力で資産を築く力を身につけることです。

自分の価値観やライフスタイルにぴったり合う選択をして、自立した経済基盤を築いていきましょう。会社員の安定感も自営業の自由さも、それぞれの良さを活かし、自分にとって最良の選択を見つけることが大切です。